Ventre gonflé, ballonnements

Retour

Le ventre gonflé ou ballonné résulte de divers facteurs, notamment une alimentation inadéquate, les boissons gazeuses et le stress... Les solutions incluent une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'exercices physiques, et la gestion du stress. Cependant, des symptômes associés graves nécessitent une consultation médicale pour un traitement approprié.

Un ventre est gonflé ou ballonné en raison d’une présence importante de gaz dans les intestins. Un excès de production de gaz est due à de multiples facteurs : repas lourd ou copieux, mauvaises habitudes d’alimentation, maladie, grossesse, vêtements trop serrés…

Alimentation et digestion (après le repas)

L'alimentation peut être l'une des causes majeures d'un ventre gonflé ou ballonné. Certains individus ont des troubles digestifs comme la constipation et le syndrome du côlon irritable causant un malaise abdominal. Des intolérances à certains aliments, tels que le lactose ou le gluten, peuvent provoquer ces symptômes.

• Excès d'aliments qui fermentent,
• Ingestion de boissons gazeuses,
• Mastication insuffisante des aliments,
• Intolérances alimentaires non détectées,
• Aérophagie.

Stress et émotions

Le stress et les émotions participent aussi à la sensation de ventre gonflé. Sous l'effet du stress, notre corps libère certaines hormones perturbant notre système digestif. Par exemple, une production accrue de cortisol - souvent qualifiée "d'hormone du stress" - peut provoquer une inflammation du tube digestif, une digestion plus lente et une augmentation des gaz. D’autant que le stress a tendance à pousser à moins bien s’alimenter, ce qui ne fait qu’aggraver la situation.

Par ailleurs, les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable sont particulièrement vulnérables au stress psychologique, ce qui pourraient aggraver leurs symptômes.

✍️ À noter : l’alimentation et le niveau de stress influent donc sur la problématique du ventre gonflé.

⚠️ Attention : Si vous avez le moindre doute, il est important de consulter !

>>> Si vous avez le ventre gonflé ou des ballonnements, vous pouvez consulter  un médecin généraliste. 

Médecin généraliste

 La médecine générale joue un rôle de médecine de proximité. Le médecin généraliste peut orienter ses patientes et ses patients en cas de besoin.

Régulation de l'alimentation, dégonfler l'estomac

Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle crucial dans la prévention des troubles gastro-intestinaux, en particulier le ventre gonflé. Introduire suffisamment de fibres dans le régime alimentaire favorise une digestion optimale, atténuant ainsi les sensations d'inconfort dues au ballonnement.

Il est recommandé de consommer des aliments riches en probiotiques et prébiotiques. Les probiotiques représentent des micro-organismes bénéfiques qui contribuent à maintenir l'équilibre de la flore intestinale. Ils existent sous forme naturelle comme le yaourt, le fromage, la choucroute, le pain au levain... Les prébiotiques se trouvent dans les fruits, les légumes, les céréales…

Il faut éviter les boissons gazeuses, les chewing-gum, et essayer de manger lentement.

Détente et exercices physiques

Les activités sportives régulières peuvent contribuer à soulager le ventre gonflé en stimulant la motilité intestinale (contractions qui permettent la digestion) et en facilitant l'élimination des gaz accumulés. Se promener après chaque repas est souvent suggéré pour ces raisons. D'un autre côté, le stress peut perturber le système digestif et aggraver la situation du ventre gonflé. Des techniques de détente comme le yoga ou la méditation peuvent apaiser ce symptôme grâce à leur effet relaxant sur tout l'organisme.

S'accompagnant parfois d'une douleur aiguë ou sourde, le ventre gonflé est souvent indicatif d'un trouble digestif. Toutefois, si ce signe se présente en même temps qu'une fatigue constante, une certaine vigilance s'impose. La diminution de l'appétit peut également être un symptôme et susciter des préoccupations si elle persiste. De plus, la survenue de fièvre pourrait signaler une infection latente nécessitant une consultation médicale urgente.

En outre, les nausées et les vomissements sont alarmants lorsqu'ils deviennent fréquents ou intenses. De manière complémentaire, l'occurrence de diarrhée durable n'est pas à négliger car elle peut entraîner déshydratation et épuisement corporel.

Ces manifestations cliniques liées au ballonnement abdominal constituent autant de motifs pour consulter un médecin sans délai afin d'en identifier la cause précise et instaurer un traitement approprié.

Un ventre gonflé persistant nécessite l'avis d'un médecin ou d'un spécialiste. Seule une consultation médicale permet un diagnostic précis. Après une auscultation minutieuse et la prise en compte des symptômes du patient, le médecin peut suggérer des examens complémentaires si besoin. L'échographie abdominale et la gastroscopie constituent des moyens diagnostiques fiables dans ce cas.

Prendre rendez-vous en ligne

De nombreux médicaments sont à disposition pour le traitement des problèmes de ventre gonflé et de ballonnements. Ces solutions thérapeutiques, couramment accessibles en vente libre ou sur prescription, peuvent contribuer à réguler la digestion et à apaiser les symptômes. Leur mode d'action repose généralement sur la facilitation de l'évacuation des gaz intestinaux ou une diminution de leur production. Il reste néanmoins conseillé de ne pas recourir à l'auto-médication et d'obtenir un avis médical avant d'entamer un traitement.

• Charbon activé,
• Siméticone,
• Lactase,
• Probiotiques,
• Antispasmodiques.

Cet article médical a été relu et validé par un médecin spécialiste en médecine générale au sein d’un établissement ELSAN, groupe leader de l’hospitalisation privée en France. Il a un but uniquement informatif et ne se substitue en aucun cas à l’avis de votre médecin, seul habilité à poser un diagnostic.

Pour établir un diagnostic médical précis et correspondant à votre cas personnel ou en savoir davantage et avoir plus d’informations sur votre pathologie, nous vous rappelons qu’il est indispensable de prendre contact et de consulter un médecin.

Vous trouverez ci-dessous, les médecins généralistes au sein des hôpitaux privés ELSAN, qui vous reçoivent en RDV près de chez vous, dans l’un de nos établissements.