Bouffées de chaleur :

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Les bouffées de chaleur s’observent plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes. Elles se traduisent par des sensations de chaleur brutales au niveau du visage, du buste et du cou, de la transpiration, des sueurs la nuit, et peuvent altérer la qualité de vie.

On désigne par bouffée de chaleur la sensation de chaleur intense et brutale ressentie au niveau du visage, du cou et du buste. Cette sensation peut durer de quelques minutes à quelques heures et intervenir pendant la journée mais aussi la nuit. La fréquence des bouffées est variable selon les individus. Cette chaleur s’accompagne de sueurs nocturnes et/ou diurnes, de frissons, ce qui peut nuire à la qualité du sommeil et engendrer de la fatigue, des troubles et variations d’humeur (irritabilité, nervosité…). La bouffée de chaleur se manifeste principalement chez la femme à l’âge de la ménopause ou en période de règles, en liaison avec un déséquilibre hormonal. Mais on peut aussi diagnostiquer des bouffées de chaleur chez l’homme.

Plusieurs causes ont été identifiées comme potentiellement responsables des bouffées de chaleur.

Chez la femme, elles apparaissent souvent à la préménopause et s’aggravent à la ménopause.

L’une des causes est un déséquilibre hormonal et, plus particulièrement, un déficit en œstrogènes.  Les œstrogènes jouant un rôle dans la régulation de la température du corps, les bouffées de chaleur sont observées chez les patientes jeunes qui ont subi une ovariectomie ou ont pris des traitements anti hormonaux adjuvants lors d’un traitement contre le cancer du sein. Des bouffées de chaleur peuvent aussi être observées lors de la grossesse, après un repas trop riche, ou encore en raison d’un stress important.

Ce déséquilibre hormonal se manifeste de même chez l’homme à l’andropause, en raison de la baisse de testostérone, chez les patients atteints d’hyperthyroïdie (leur glande thyroïde travaille trop et peut provoquer des bouffées de chaleur), ou encore chez les patients souffrant de diabète (en cas d’hypoglycémie, le corps va se mettre à transpirer abondamment).

Enfin, la bouffée de chaleur sans ménopause associée est aussi possible : c’est le cas de la bouffée de chaleur lors de la grossesse, après un repas trop riche, ou encore de la bouffée de chaleur due au stress.

Certaines intolérances alimentaires peuvent également être la cause de bouffées de chaleur et nécessiter une prise de contact rapide avec votre médecin.

Les symptômes accompagnant les bouffées de chaleur sont multiples car liés aux hormones impliquées, or celles-ci sont présentes et agissent à différents niveaux de l’organisme. Lorsqu’elles s’accompagnent de sueurs nocturnes et/ou diurnes, voire de frissons après les sueurs, les bouffées de chaleur la nuit peuvent nuire à la qualité du sommeil et engendrer de la fatigue, des troubles et des variations de l’humeur (irritabilité, nervosité…). 

Face à une personne qui souffre de bouffées de chaleur, le médecin va chercher à en identifier l’origine et procéder pour cela à divers examens :

• Un examen physique complet accompagné d’un questionnaire médical précis pour connaître le contexte d’apparition des bouffées de chaleur, leur fréquence, leur durée, les autres éventuelles pathologies du patient.
• Des analyses sanguines : il s’agit de faire un dosage hormonal. On va mesurer le taux d’œstrogènes chez la femme et le taux de testostérone chez l’homme. Mais aussi taux de FSH (hormone folliculo-stimulante) chez l’homme comme chez la femme. Le but est de détecter une éventuelle ménopause précoce ou un déséquilibre hormonal. Ces analyses de sang peuvent par ailleurs permettre d’évaluer la TSH, si le médecin a des suspicions quant à une éventuelle hypothyroïdie.

Il existe divers traitements permettant de soulager les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes :

• Les médicaments : le traitement hormonal de la ménopause (THM) peut par exemple être prescrit aux femmes ménopausées à un âge normal, pour pallier le déficit en œstrogènes et réduire les bouffées de chaleur la nuit et en journée. Pour l’andropause, de la testostérone naturelle peut être prescrite au patient en cas de bouffées de chaleur nocturnes gênantes. (Ce traitement peut néanmoins augmenter le risque de développer un cancer du sein).
• L’homéopathie : les traitements médicamenteux n’étant pas dénués d’effets secondaires, l’homéopathie peut être une alternative de choix. Belladonna 9CH et Amylium nitrosum 9CH pris à raison de 5 granules 4 fois par jour peuvent contribuer à soulager les bouffées de chaleur.
• Phytothérapie : certaines plantes qui contiennent des phytoestrogènes sont également des remèdes naturels particulièrement indiqués pour apaiser les bouffées de chaleur. C’est le cas de l’angélique chinoise, du houblon ou de la sauge notamment.
• L’acupuncture (médecine douce) : elle fait également partie des solutions préconisées pour traiter et réduire les maux provoqués par les bouffées de chaleur.

Une bonne régulation de la température du corps passe essentiellement par : 

• L’observation d’une bonne hygiène de vie. Il s’agit d’adopter une nutrition et une alimentation saine et équilibrée, sans abuser d’épices, de sucres, d’excitants (tels que le café, le thé, l’alcool, le tabac). 
• La pratique d’un sport au quotidien ou d’une activité physique régulière (environ 30 minutes par jour). Elle doit être adaptée à l’état de santé et de forme générale. Elle participe, de plus, au bien-être des patients. 
• Enfin, il faut autant que possible éviter de s’exposer à la chaleur et aux situations de stress. Et si besoin, pratiquer des activités comme la méditation ou le yoga pour apprendre à gérer son stress. 

Cet article médical a été relu et validé par un médecin spécialiste en gynécologie au sein d’un établissement ELSAN, groupe leader de l’hospitalisation privée en France. Il a un but uniquement informatif et ne se substitue en aucun cas à l’avis de votre médecin, seul habilité à poser un diagnostic.””

Pour établir un diagnostic médical précis et correspondant à votre cas personnel ou en savoir davantage et avoir plus d’informations et de conseils sur votre pathologie, nous vous rappelons qu’il est indispensable de prendre contact et de consulter un médecin.

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