Coeur : comment prévenir les maladies cardio-vasculaires chez la femme ?

A l’occasion de la journée mondiale du cœur qui a lieu le 29 septembre 2024, ELSAN se penche sur le cœur des femmes. En France, les maladies cardio-vasculaires sont à l’origine d’environ 140 000 décès par an selon le ministère de la Santé et des Solidarités. Il s’agit de la première cause de décès chez les femmes tout âge confondus. Bon nombre de cas de maladies cardio-vasculaires sont évitables grâce à une prévention efficace.

Quelles sont les maladies du cœur et de l'appareil cardiovasculaire ?

Les maladies cardio-vasculaires désignent un ensemble de troubles qui touchent le cœur et les vaisseaux sanguins. Elles surviennent suite à l’accumulation de dépôts graisseux sur les parois des artères, formant des plaques d'athérome qui réduisent le débit du sang. 

Cardiopathies

Les maladies du cœur sont diverses et peuvent affecter différentes parties de cet organe vital. Les plus communes incluent :

• L'infarctus du myocarde : causé par l'obstruction d'une artère coronaire qui alimente le cœur en sang, provoquant la mort des cellules cardiaques.

• L'angine de poitrine : une douleur thoracique provoquée par une diminution de l'apport d'oxygène au cœur. C'est l'un des symptômes de la maladie coronarienne.

• L'insuffisance cardiaque : une condition dans laquelle le cœur ne pompe pas suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l'organisme.

• Les troubles du rythme cardiaque : des irrégularités dans le rythme cardiaque, allant de battements cardiaques trop lents ou trop rapides à des battements irréguliers.

• Les maladies valvulaires : des anomalies des valves cardiaques qui peuvent affecter la circulation du sang dans le cœur.

• L'embolie pulmonaire : un blocage soudain d'une artère pulmonaire souvent causé par un caillot provenant d'une veine profonde (thrombose veineuse profonde).

Risques

Les maladies cardio-vasculaires peuvent avoir des origines diverses, comme une mauvaise alimentation, le tabagisme, le manque d'exercice ou des facteurs génétiques. Une prise en charge médicale appropriée et une modification du style de vie peuvent aider à à prévenir leur survenue.

Comment prévenir les maladies cardio-vasculaires ?

La première mesure de prévention pour éviter le maladies cardio-vasculaires est de s’éloigner du tabac. Parmi les facteurs de risque, Le tabac représente une véritable menace pour notre santé et l’environnement. Le tabac est responsable de plus d’un infarctus du myocarde sur deux. Le risque est supérieur de 25% chez la femme par rapport à l’homme à âge et tabagisme égal. L'aide au sevrage tabagique peut se révéler essentielle.

Accidents et problèmes cardio-vasculaires

Le stress peut également avoir de sérieuses conséquences sur la santé-cardiovasculaire des femmes. Les artères coronaires des femmes sont plus fines que celles des hommes, ce qui les rend plus vulnérables aux spasmes artériels, déclenchés par le stress. Ces spasmes augmentent les risques d’accidents cardiaques.

Il existe également d'autres facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, l'obésité, la sédentarité et une alimentation non équilibrée. Gérer ces facteurs de risque est essentiel pour prévenir les maladies cardiovasculaires et maintenir un cœur en bonne santé.

Quelques conseils pour un cœur en bonne santé

Pour maintenir un cœur en bonne santé, l'adoption de certaines habitudes de vie est essentielle :

• L'activité physique : il est recommandé de pratiquer au minimum 30 minutes d'exercice modéré à intense chaque jour. Cela peut être de la marche, du vélo, de la natation ou toute autre activité que vous appréciez.

• Une alimentation équilibrée : privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Limitez la consommation d'aliments transformés et riches en sucres ajoutés ou en graisses saturées.

• La gestion du stress : des techniques comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et sont bénéfiques pour le cœur.

• Le contrôle du poids : maintenir un poids santé aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

• La limitation de l'alcool : une consommation modérée est recommandée, soit un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes.

• Le suivi médical : des bilans réguliers avec votre médecin traitant permettent de détecter précocement d'éventuelles anomalies et de mettre en place les mesures nécessaires.

Les signes spécifiques d'un infarctus chez les femmes

La douleur dans la poitrine qui irradie vers le bras et la mâchoire est souvent décrite, mais chez les femmes cette douleur est plus atypique et être ressentie dans une autre partie de l'organisme comme l'estomac. D'autres signes peuvent apparaître comme des sueurs ou des troubles digestifs (nausées, vomissements), ou encore une grande fatigue, un épuisement, un essoufflement, une anxiété...

ELSAN, acteur majeur de la prise en charge médicale et chirurgicale des maladies cardio-vasculaires

Grace à plus de 700 cardiologues, ELSAN joue un rôle majeur dans la santé cardio-vasculaire des Français. 10 établissements ELSAN se positionnent dans le palmarès du Point 2021, dont la clinique Saint-Pierre à Perpignan en 2^ème position et la clinique Pont de Chaume à Montauban en 8^ème position dans la prise en charge de l’infarctus du myocarde en France. La clinique Saint-Augustin à Bordeaux est 1^ère au rang national sur la prise en charge de la chirurgie cardiaque de l’adulte et 3^ème en cardiologie interventionnelle au rang national. La clinique Rhône-Durance à Avignon se positionne en 10^ème position au rang national dans la pose de stimulateurs cardiaques (pacemaker).

💡 Bon à savoir : Un patient sur 10 est soigné dans l’un de nos établissements. En 2023, ELSAN a soigné plus de 93 000 patients dans les 66 établissements ELSAN prenant en charge la cardiologie. 22% des patients pris en charge dans le privé ont choisi ELSAN pour se faire soigner, soit 1 patient sur 5.

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