Journée nationale du sommeil du 14 mars 2025

Journée nationale du sommeil du 14 mars 2025: quels sont ses troubles et sa prise en charge ?

Pour la journée du sommeil 2025, ELSAN souhaite informer et sensibiliser le grand public sur le sommeil, les maladies et troubles du sommeil et sa prise en charge : apnée du sommeil, insomnie et autre somnambulisme. Devant l’augmentation du nombre de personnes atteintes de troubles du sommeil, de nombreux centres du sommeil ou structures spécialisés accueillent les patients lorsque le sommeil devient pathologique.

Rendez-vous avec nos spécialistes des troubles du sommeil

Le sommeil, une fonction vitale basée sur des cycles de sommeil

Le sommeil correspond à une baisse de l’état de conscience qui sépare deux périodes d’éveil. Il est caractérisé par une perte de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensitive. Il est une fonction vitale de l’organisme et joue un rôle clé pour l’état de bien-être dans la journée.

Le sommeil est organisé en plusieurs cycles de 90 minutes en moyenne avec une alternance de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Le sommeil lent, caractérisé par des ondes lentes, comporte une phase de transition entre la veille et le sommeil (stade 1), une phase de sommeil lent-léger (stade 2) et une phase lent-profond (stade 3). Il permet de récupérer sur le plan physique. Le sommeil paradoxal correspond à la période proche de celle de la phase d’éveil et permet de récupérer sur le plan psychique. 

Les différents troubles du sommeil influent sur la santé

Crucial pour de nombreuses fonctions biologiques, le sommeil influence la santé. Selon une étude effectuée par l'Ifop, en 2022, 7 Français sur 10 déclarent souffrir de troubles du sommeil. Ces problèmes de sommeil sont principalement dus aux évolutions des habitudes de vie, à l’usage des écrans et à une charge de travail en hausse. Le mal de dos est également à l'origine de la baisse de la qualité du sommeil des Français. Or, un mauvais sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité, de diabète.

L'insomnie et l'apnée du sommeil

Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie et l’apnée du sommeil sont les deux principales pathologies qui touchent les Français. L’insomnie, caractérisée par des difficultés d’endormissement et/ou des réveils fréquents, touche près de 20% des Français. L’apnée du sommeil, désignée par des épisodes répétés d’obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil, concerne 13% des hommes et 6% des femmes. De nombreux traitements existent pour diminuer ces troubles. Pour diagnostiquer la présence de l’apnée du sommeil, il faut réaliser un enregistrement du sommeil en ayant recours à la polysomnographie (examen complet nécessitant une hospitalisation d’une nuit) ou à la polygraphie (technique réalisable à domicile).

Dépistage de l'apnée du sommeil

L'hypersomnie et la parasomnie

L'hypersomnie et la parasomnie sont deux autres troubles du sommeil associés à un excès de sommeil ou à une qualité de sommeil mauvaise. Elles peuvent affecter les adultes et les enfants. Les personnes souffrant d'hypersomnie ont souvent du mal à se réveiller et ont tendance à somnoler pendant la journée, tandis que les personnes souffrant de parasomnie sont sujettes à des événements comportementaux ou psychiques anormaux et indésirables pendant le sommeil, tels que les mouvements des membres, les rêves agités et la somniloquie.

💡 Bon à savoir : Il existe d’autres troubles de sommeil comme le syndrome des jambes sans repos...

Septembre en Or, édition 2024 : ELSAN se mobilise contre les cancers pédiatriques

Les établissements ELSAN spécialisés dans la prise en charge des troubles du sommeil

57 établissements ELSAN prennent en charge les troubles du sommeil. Près d’un séjour sur 5 est effectué dans les établissements ELSAN et 11% des patients sont pris en charge pour des troubles du sommeil.

Les conseils des somnologues

Les médecins d’ELSAN spécialisés dans les troubles du sommeil (ou somnologues) proposent une prise en charge de l’ensemble des pathologies liées aux troubles du sommeil. 

Pour éviter l’installation durable des troubles du sommeil, le Docteur Rémi Lombard, médecin généraliste et somnologue à la Clinique de Flandre à Coudekerque-Branche, recommande aux patients d’avoir des horaires réguliers de sommeil et d’éviter de regarder les écrans avant le coucher. Il préconise également d’éviter l’alcool et la caféine, responsables de la diminution de l’endormissement. Pour favoriser le sommeil, il conseille de dormir dans une chambre à température adaptée (entre 18°C et 20°C) et de privilégier une activité calme avant le coucher.

L'avis du Docteur Comat, médecin du sommeil à la Clinique d’Occitanie de Muret :

Quel est l'objectif de la journée internationale du sommeil ? C'est bien le 14 mars (pas le 15 ni le 17 ;-))

La Journée nationale du sommeil 2025 réunit des établissements partout en France avec un objectif commun : sensibiliser les patients aux troubles du sommeil, briser les idées reçues et favoriser la prise en charge de problèmes de santé qui ne sont pas toujours évidents.

Les établissements ELSAN sont toujours engagés dans les questions de prévention et participent à cette journée en proposant des activités.

Où est-ce qu'il existe des actions et conférences pour la journée du sommeil ?

• Le 14 mars, le Centre du Sommeil du Dr DAKAR à la Clinique médicale et cardiologique Aressy propose une conférence intitulée « Quand Somnolence et Santé Mentale se croisent ».

• Le 27 mars, la Clinique La Pergola organise une discussion sur la prévention des troubles du sommeil en entreprise, spécifiquement pour les travailleurs de nuit.

Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV)

Trouvez le programme de la Journée mondiale du sommeil 2025 sur le site de l'Institut national du sommeil et de la vigilance et découvrez toutes actions, conférences, informations, journées portes ouvertes..

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