Maux de tête en période de grossesse

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Une grossesse s’accompagne souvent de divers désagréments de santé, transitoires pour la plupart, comme des nausées et de la fatigue. Ce que l’on sait moins, c’est que les bouleversements hormonaux de la grossesse peuvent aussi engendrer des céphalées de tension, voire des migraines.

Si vous souffrez de maux de tête pendant votre grossesse, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre sage-femme, lors d'une consultation médicale. Ils pourront vous conseiller et vous proposer des solutions adaptées à votre situation pour faciliter ce moment.

Changements hormonaux et maux de tête durant la grossesse 

La grossesse entraine de nombreux bouleversements physiologiques et physiques chez la femme. Les fluctuations hormonales, très marquées lors du premier trimestre, sont à l'origine de céphalées chroniques chez environ 12 % de femmes enceintes. A contrario, les femmes souffrant de migraines avant la grossesse voient leurs céphalées s’améliorer en intensité et en fréquence dans 60 à 70 % des cas. 

Maux de tête de début de grossesse

Fatigue, nausées, congestion nasale et maux de tête sont des symptômes fréquemment rencontrés chez les femmes enceintes, surtout lors des 3 premiers mois de grossesse, sans qu’il n’y ait rien d’alarmant à cela. Cependant, ces maux de tête doivent faire systématiquement l’objet d'investigations médicales, en particulier s’ils surviennent pour la première fois au cours de la grossesse ou s’ils sont particulièrement intenses et persistants. En effet, ces investigations permettent d’écarter d’autres pathologies potentiellement graves, qui pourraient déclencher des symptômes similaires, comme l'accident accident vasculaire cérébral ou la prééclampsie.  Il est donc primordial de consulter un médecin au plus vite si vos maux de têtes s'accompagnent d'une fièvre, de convulsions, de photophobie, de confusion mentale ou encore de troubles de la vision (diplopie). 

Différence entre migraine et céphalées 

Avant d’évoquer ce qui provoque les migraines et les céphalées chez la femme enceinte, il convient de s’entendre sur ces deux termes. Les céphalées sont des maux de tête bilatéraux, qui donnent le sentiment d’une pression au niveau du crâne. On parle parfois de "mal de tête en casque" pour les définir. À l’inverse, les migraines sont des maux de tête unilatéraux, pulsatiles, parfois précédés d’une aura et souvent plus intenses que des céphalées. Par ailleurs, les migraines s’accompagnent souvent de nausées et de vomissements, d’une intolérance à la lumière et au bruit. 

Migraines et céphalées de grossesse: quelle origine ?

Plusieurs causes ont été identifiées dans la survenue des migraines et des céphalées de grossesse : 

• Les changements hormonaux : la charge hormonale, surtout au premier trimestre de grossesse, est importante.  

• Le stress et la fatigue : ce sont des facteurs aggravants des céphalées et migraines.  

• L’hypoglycémie.  

• L’hypertension artérielle : il y a une forte augmentation de la circulation sanguine et donc souvent une hausse de la pression sanguine au cours de la grossesse. En cas d’hypertension artérielle, la maman doit faire l’objet d’une surveillance particulière. Il s’agit notamment d’éviter une prééclampsie. 

• La déshydratation. 

• L’arrêt brutal de la consommation de café et donc de caféine.  

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Maux de tête de durant la grossesse : médicaments et remèdes naturels

Pour soulager ces maux de tête, une grande majorité de médecins prescrivent des médicaments, qui doivent être adaptés à la grossesse. Le paracétamol est généralement considéré comme sûr pendant la grossesse et peut être utilisé pour soulager les maux de tête légers à modérés.

Par ailleurs, des mesures simples et naturelles peuvent être prises pour soulager les maux de tête de la femme enceinte. Elles passent par le repos (un bon sommeil nocturne et des siestes diurnes), une bonne hydratation, une activité physique régulière douce. Mais également, une bonne gestion du stress grâce à des activités comme la sophrologie, le yoga, les exercices de respiration profonde. Ou encore par un délassement dans un bain chaud. 

Alimentation et céphalées de grossesse

Certaines études établissent un lien direct entre alimentation et maux de tête. Il serait par conséquent recommandé d’éviter certains aliments riches en graisses et en sel, comme les fromages à moisissures, les poissons fumés, les viandes séchées, les produits fermentés, les sodas light (en raison de l’aspartam) ou encore le chocolat. Certains suppléments alimentaires (magnésium notamment) peuvent être prescrits pour prévenir les maux de tête, mais cela doit être discuté avec votre médecin.

Cet article médical a été relu et validé par un  ou une soignante spécialiste de la prise en charge des femmes enceintes au sein d’un établissement ELSAN, groupe leader de l’hospitalisation privée en France. Il a un but uniquement informatif et ne se substitue en aucun cas à l’avis de votre médecin, seul habilité à poser un diagnostic.

Pour obtenir un diagnostic médical précis sur votre situation personnelle, ou en savoir davantage sur votre pathologie, nous vous rappelons qu’il est indispensable de consulter un médecin.

Vous trouverez ci-dessous les coordonnées des gynécologues, sages-femmes ou maïeuticiens exerçant au sein des hôpitaux ELSAN, susceptibles de vous recevoir en consultation près de chez vous.